رجيم قاراطاي التركي لإنقاص الوزن بدون جوع
رجيم قاراطاي اثبت قدرته علي تنحيف الجسم بصوره طبيعيه وسريعه حيث يعتمد هذا النظام على تنظيم التمثيل الغذائي ويمنع النظام الغذاء المكون و المصنع من الدقيق .. الأرز المكرونات و المعجنات و التي ترفع مؤشر السكر ل 95 .
و يسمح بكافة الأغذية التي لا تؤثر على هذا المؤشر مثل البيض و اللحوم و السمن البلدي و المكسرات .و مما يميز هذا النظام أنه مناسب للحوامل و مرضى السكر و الأطفال حيث لا يحتاج فيه البنكرياس لإفراز كميات كبيرة من الإنسولين و في نفس الوقت الحصول على غذاء و عملية أيض صحية و مفيدة للجسم .و لكن الصعوبة تكمن فيمن يعتمد علي الكربوهيدرات في طعامه بصورة أساسية حيث يتوجب عليه منع الكربوهيدرات و السكريات تماما من نظامه الغذائي .
